溫泉沐浴有樂趣，注意事項要牢記。溫泉沐浴是一種受歡迎的休閑活動，但也需要注意一些事項，以確保安全和健康。以下是一些溫泉沐浴的基本知識：

  1）浴前暖身：在池旁用溫泉水做“暖身浴”，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要濕潤，冬天入浴前做暖身浴很重要，可預防腦貧血產生。

  2）分段浸泡：靜靜進入池中，剛開始只泡到胸口下部，即半身浴，約3~5分鐘左右；全身暖和起來后，再慢慢泡到肩膀高度，即全身浴。采取漸進式入浴法，可避免腦充血現象。

  3）控制時間：每天不超過3~5次，每次10~20分鐘；一個循環結束后休息15~30分鐘再開始另一個循環，休息期間以深呼吸作舒緩運動。

  4）溫度控制：雖說高溫殺菌，有時過度刺激，反而會使皮膚干燥或晚上興奮得無法入睡。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效；依皮膚承受力，水溫在 38~ 42 ℃ 適中，最高不超過 45 ℃ 為好，以免燙傷，泡湯時盡量避開高溫的溫泉出水口。

  5）呼吸均勻：吐納間借助蒸汽溫度與礦物質的散發達到放松的目的。

  6）補充水分：泡湯時適度補充水分，調節體內新陳代謝。

  7）適當休息：泡湯時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出泡池，安靜休息片刻，如果狀況沒有改變，就要停止泡湯。

  8）浴后拭干：泡湯后用毛巾拭干身體，一般不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防副作用，皮膚過敏的人則更要注意。

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